随着气温的下降伴随着全国各地迅速入冬，身边大多朋友都开始想约周末或闲暇时间泡温泉。有着丰富矿物质和舒适温度的一池温泉，确实有不少诱惑力。而有着日常肩颈脖子疼的打工人又或是日夜与各种电子产品的城市人来说，能舒缓工作压力和保健美容护肤等等功效更是一种时尚的休闲方式。但泡温泉不是随随便便就去泡就完事，准备泡温泉的各位，一定要注意这些事项：

温泉这样分

如果简单通过“有硫磺味就必定是好温泉”就是一种错误的认知。如果根据水质划分，温泉一般分为碱性碳酸氢钠泉、中性碳酸泉、、硫磺泉和盐泉四种。温泉的水质决定着对不同病症的疗效。

最近兴起的，含有二氧化碳的碳酸泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等都有一定的疗养作用；还要根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

泡温泉要注意时间

虽说泡温泉是非常舒服，但一定要适当控制时间，切记长期浸泡，可通过反复浸泡，每次20到30分钟为佳。如果一次浸泡的时间过长，容易出现眩晕、全身乏力，且起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

另外，由于水温和水质的关系，会让身体的气血和脏腑活动更为积极，如果动作太多，就不能够及时地感受和把握自己身体的变化。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

温泉水多少度最适宜

据专家介绍，根据不同温度，温泉有不同疗效。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。

另外要谨记肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子肚子泡温泉很容易会有头晕，想吐及疲倦的情形。

哪些人不能泡常规温泉

① 患有糖尿病的人，不适合泡温泉。

② 患有心脑血管病的人，在泡温泉的时候要特别谨慎和小心。

③ 过敏性皮炎病患者不适合泡温泉。温泉对一些皮肤病是会有治疗作用的，但是对于过敏性皮肤病，以及伤口溃烂，感染等，不适合泡温泉。

④ 准备要小孩的男士，要少泡温泉，温泉水的高温会影响精子的活性和发育，所以年轻男士要少泡温泉，即使泡温暖也要短时间泡在水里面。

⑤ 疲劳的人不适合泡温泉。过度的身体疲劳，会导致身体自动调节体温的功能下降，这时候泡温泉相当于中暑一样，会产生虚脱，严重的会引起脑部缺血或者休克！