洗头不但让人心情舒畅，也有利心身。可是如何适度的洗头发，在这里里边有很多大学问，身心健康洗头发，和洗头发的时间，频率和方式这些是密切相关的。并且洗头的习惯不好，也会让头发愈来愈“受伤”。下列七种洗头方法非常容易损害秀发，你或多或少都可能用过，而最后一种正确洗发方式你一定不能错过：

秀发刚弄湿就涂洗发液

有的人把秀发打湿以后立即用洗发水。那么做反倒会洗不干净秀发。

适当做法：温开水浸淋一分钟，大致去除表面污渍后，再用洗发液。

不梳头发直接洗

很多人顶着乱糟糟的头发直接洗头，其实头上以及头皮上沾染了不少污渍和尘土。

适当做法：为防止头发损害，洗头前用蘸湿的木梳梳理秀发，让粘在发丝上的污渍和尘土浮到表层，那样就能同时清理秀发。

手指甲在发根狠抓头皮

众所周知，手部是最容易存各种各样细菌，而手指甲则是细菌滋生藏纳污垢最多的地方。但还是有很多人将手指甲留得长长的用来洗头，感觉这样更舒服，可是那样做比较非常容易抓烂头皮，手指甲细菌进入破损头皮后导致细菌深入毛囊和皮肤。

适当做法：轻柔的按摩手法反而更适合洗头，渐渐地按摩头部，无须过于用劲。

发根涂满护发素

毛囊会在洗完头之后逐渐打开，这时候发根毛囊几乎是无遮挡状态，护发素涂满发根容易堵塞毛囊，非常容易造成掉发。

适当做法：顺着耳垂方位将秀发向发尖方向抹除，确保护发素等化学物质不碰头皮。

涂护发素但没洗干净

也有一种看法是，护发素留在头发上的时间越久越好。实际上，残余的护发素非常容易渗入尘土，黏着秀发，阻塞头发毛囊，造成炎症。

适当做法：用完护发素适当时间后必须清理干净。

拖着湿漉漉的头发入眠

在经过一天忙碌后，上床前洗头后入眠是都市人觉得最舒适的事情。加上很多人认为，不用吹风机让头发自然干燥更健康。殊不知，头发在湿漉漉状态又或是半干半湿状态下睡觉，会导致头发毛鳞片张开、角质层变薄，影响秀发健康。

适当做法：适当温度的电吹风把头发吹干后上床，也能助眠。

洗头后立刻出门

头发和头皮跟皮肤是一样的，有学术研讨数据显示，秀发对紫外光的危害要比面部多2倍！紫外光会使毛鳞变软，褪皮，洗头马上出门，紫外光非常容易导致掉头发，头发分岔。

适当做法：真的要出门，最好的方式便是打伞或戴帽，遮挡一下紫外光。

原始洗头方式如手洗更干净

随着科技的升级，日常我们洗头发的频率和时间都会减少，大部分人几天甚至一周才洗头一次，即使是理发店洗头也很抗拒使用新产品洗头。